Queimas mais gordura em jejum.Verdade. Treinar com o estômago vazio vai ajudar-te a perder peso e a queimar mais gordura embora não seja uma opção muito saudável.
Andar é uma boa forma de praticar exercício.Verdade. Caminhar devagar (mais ou menos 5km /hora) é uma das formas mais saudáveis de fazer exercício. Se o teu objetivo for perder peso e não estiveres em forma, o melhor é começares por umas caminhadas a um bom ritmo e aumentar gradualmente o ritmo à medida em que te fores sentindo melhor.
É possível transformar gordura em músculo.Mentira. Gordura e músculo são tecidos completamente diferentes o que faz com que seja impossível um transformar-se no outro embora às vezes possa parecer que sim em pessoas que emagreceram bastante principalmente à base de exercício regular e contínuo.
