SportLife

Sumário

Nº 175 JUN/JUL/AGO 2017

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P06 SPORT ATUAL

 

P14 SPORT LIFE MULHER

 

P16 SUPER ALIMENTOS
Benefícios dos alimentos muito saudáveis.

 

P18 FITNESS PROGRESSIVO
Glúteos e abdominais em forma.

 

P20 ALONGAR TODOS OS DESPORTOS
Corrida, ciclismo, natação, CrossFit e ténis.

 

P32 ABDOMINAIS EM FORMA
Treina todo o corpo a partir do abdómen.

 

P38 PLANO DE TREINO DE CORRIDA
Dicas e um novo plano anual para correr.

 

P46 NATAÇÃO A DOIS
Mais motivação, mais eficiência!

 

P50 SUBIDAS E DESCIDAS DE BIKE
Aprende a técnica, desfruta da saída.

 

P54 TENS FALTA DE ENERGIA?
Sabe as 10 coisas mais comuns e combate-as!

 

P60 REPORTAGEM MIGUEL COSTA
O ator faz trail, joga rugby e anda de skate!

 

P63 ALIMENTOS DE VERÃO
Sabe o que comer nesta época e ganha saúde.

 

P68 RECUPERA BEM DA CORRIDA
É simples e rápido com o nosso plano!

 

P74 3 IRONMANS DE SEGUIDA
Miguel Carneiro: 11,4km a nadar, 560km de bike, 126,6 a correr! Sem interrupções!

 

P80 APRENDE A RESPIRAR!

 

P82 TESTES

Sapatilhas e o relógio que revoluciona o teu treino.

 

P86 ENTREVISTA VANESSA
FERNANDES A triatleta está de volta e já está nas vitórias!

 

P89 REPORTAGEM MIUT

 

P94 EXERCÍCIO DO MÊS

As pranchas são um exercício muito eficaz. Sabes como fazer?

 

P38 DESAFIOS: JULHO, AGOSTO E SETEMBRO
Trazemos 3 desafios para começares a treinar de forma rápida e eficiente. Já experimentaste?

 

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