SportLife

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Sport Life MULHER 14

slm 14 coverNa capa: LIA BAHUT (Fitness Manager Solinca Health and Fitness Porto)

Roupa: Under Armour

Fotógrafo: João Carlos Oliveira

 

P06 SPORT ATUAL

 

P14 TESTES A PENSAR EM TI

 

P22 TEAM SPORT LIFE
Fizemos um super treino de Pilates!

 

P26 MUDA A TUA DIETA

 

P32 FICA EM FORMA EM CASA!

 

P40 CORRE E PERDE PESO

 

P46 APRENDE A NADAR
Se achas que nadar não é para ti, descobre este novo método que te pode ajudar!

 

P50 DESCOBRE BICICLETA DE ESTRADA
Dicas para te iniciares com segurança.

 

P54 QUERES FAZER TRIATLO?
O que precisas de saber para este desafio.

 

P60 YOGA PARA TODOS OS DESPORTOS
4 posturas fundamentais.

 

P64 PREPARA-TE PARA O SURF
Melhora nas ondas em terra!

 

P70 ALONGA COMO UMA BAILARINA
Inspira-te na barra de chão.

 

P74 ESPECIAL GRAVIDEZ E PÓS-PARTO
Encontra todas as respostas sobre como incluir o exercício nestas fases.

 

P84 UMA QUESTÃO DE PESO?
Esquece a balança e foca-te no essencial.

 

P90 PSICOLOGIA
Dicas para seres melhor em tudo.

 

P94 A SÓS COM VANESSA PEREIRA

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