Este verdadeiro incómodo deve-se a um vírus latente no nosso corpo que se manifesta normalmente quando estamos mais suscetiveis a nível imunitário, previne e trata com estes passos simples.
Infusão de alcaçuz. Tem ácido glicirrízico, um potente antinflamatório com efeito antiviral que te ajuda a reduzir a dor na zona, diminuindo a extensão da ferida e a duração da crise de herpes labial, além de ajudar por si só a prevenir o aparecimento.
Evita comidas muito quentes e picantes. O calor pode ser um ativador da herpes.
Menos sal. O sódio desidrata a pele dos lábios e debilita-os o que pode agravar o herpes e provocar mesmo dor.
Mais vitaminas B. Reforça a tua ingestão de ovos, carne, cereais integrais e leguminosas, leite e derivados para um reforço de vitaminas B1, B2 e B3.
Higiene oral cuidada. Evita uma técnica de lavar os dentes muito enérgica para não danificares as mucosas e debilitares as defesas naturais da pele.
Controla o stress. Se estás a passar por uma fase complicada a nível profissional, é natural que comeces logo a sentir aquela impressão no nariz ou na boca, tenta relaxar para prevenir que alastre.
Atua rapidamente. Se apareceu, começa logo a tratar antes que agrave e forme uma ampola. Limpa a zona com álcool e aplica os pensos próprios, aplica todos estes passos para diminuir a extensão e a gravidade.
Cuida-te no treino. Se corres ao frio, evita que os lábios fiquem gretados, procura proteger-te com azeite ou vaselina, usa uma gargantilha para proteger a boca do ar frio.
Hidrata-te. Mantém as tuas mucosas hidratadas, bebe 200-300ml de água cada 2 horas.
