Abusaste durante o fim-de-semana natalício e agora queres saber como corrigir o erro, descobre o que tens de fazer para queimar essas calorias.
1 fatia de bolo rei ~500Cal
Corre 7km em cerca de 42minutos
Nada durante 45 minutos a um ritmo moderado
Rema durante 55 minutos mantendo uma potência de 100w
Pedala durante 50 minutos a um ritmo médio
1 Fatia de Panettone ~330Cal
Corre 5km em 30 minutos
Nada durante 25 minutos a um ritmo moderado
Rema durante 30 minutos mantendo uma potência de 100w
Pedala durante 30 minutos a um ritmo moderado
1 Rabanada, 1 Filhoz média ou 1 Sonho ~300Cal
Corre 4km em 30 minutos
Nada durante 20 minutos a um ritmo moderado
Rema durante 25 minutos a uma potência de 100W
Pedala durante 25 minutos a um ritmo moderado
