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Terça, 11 Julho 2017 10:22

Devo beber água sim. Garrafa ou torneira?

Devo beber água mas que tipo de água? Vamos ver como fazer a opção mais saudável.

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A água engarrafada parece sempre a opção mais saudável, mas segundo uma análise do Departamento de Defesa dos Recursos Naturais americano estima-se que 25% da água engarrafada seja apenas água da torneira “engarrafada”. Como podes saber que tipo de água está na tua garrafa? Os especialistas dizem que é necessário ler bem os rótulos e verificar a origem da água, se vem de uma fonte natural.

Outro fator para não abusar da água engarrafada é que se vem numa garrafa de plástico costuma conter bisfenol A (BPA), um componente químico cuja ação sobre o organismo está a ser estudada e recomenda-se evitá-lo pelos possíveis riscos para a saúde.

A água da torneira tem a grande vantagem de ser grátis e estar quase sempre à mão, mas alguns especialistas também referem que o cloro que se junta para purificar a água é um mineral que pode provocar riscos para a saúde, além de que em algumas zonas a água da torneira pode ter mau sabor.


A solução? A melhor opção é alternar entre água da torneira e água engar¬rafada de marcas diferentes que seja proveniente de fontes naturais para beneficiar dos diferentes tipos de águas mineromedicinais. Lê os rótulos para verificar a origem. De preferência es¬colhe água engarrafada em vidro e não reutilizes as garrafas de plástico.

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