A associação Tai Chi Center irá promover de maio a setembro aulas de Tai Chi & Qi Chong na natureza juntamente com a Câmara Municipal do Porto.
O evento terá entrada livre e irá decorrer ao sábado nos Jardins do Palácio de Cristal e aos domingos no Parque da Cidade junto do Edifício Transparante, às 10h00.
O objetivo desta iniciativa é motivar a adoção de hábitos de vida saudáveis junto da população incluindo no que diz respeito à prática de atividade física.
O Tai Chi é a modalidade por eleição dado que estão mais do que comprovados os seus benefícios na saúde física e mental e esta é uma excelente oportunidade para vires experimentar.
Não percas mais informações no site do Tai Chi Center.
A Universidade de Lisboa vai acolher e apoiar a realização de aulas do Yoga gratuitas para jovens Universitários organizadas e ministradas pelo Departamento Jovem da Confederação Portuguesa do Yoga. Preparando a época de exames que se aproxima, nestas aulas grátis pelas manhãs de sábado e tardes de terça no convidativo relvado serão ensinadas técnicas do Yoga que ajudarão os alunos e professores a melhor gerir o stress durante o estudo e durante os exames, permitindo-lhes estudar e trabalhar durante mais tempo e de forma mais lúcida e produtiva. Destinada a todos os alunos e docentes do Ensino Superior e Secundário do País, esta iniciativa estende-se a todo o território nacional nas seguintes cidades: Lisboa, Porto, Vila do Condo, Almada, Faro, Palmela, Setúbal, Aveiro, Leiria, Estoril, Odivelas, Coimbra, Caldas da Rainha.
AGENDA:
Lisboa – Maio – Sábados – 5, 12, 26 às 10H e Terças – 8, 22, 29 às 18H - Relvado em frente à Reitoria da Universidade de Lisboa
Mais informações: Confederação Portuguesa do Yoga – Sede Nacional Av. 5 de Outubro, 70-Gal. Esq. 1050-059 Lisboa Tel: 217 802 810 www.yoga-samkhya.pt
O primeiro grande evento de Stand Up Paddle em Portugal vai realizar-se no dia 12 de maio, na Praia de Faro. Esta iniciativa partiu do Centro Náutico da capital algarvia e do Portal de desportos de ondas Conquilha, com o apoio do Clube de Surf de Faro.
Em expansão por todo o mundo, esta recente vertente do surf já faz parte do cenário que encontramos nas praias portuguesas. Entre praticantes de surf e bodyboard aparecem cada vez mais os que o fazem de pé em cima das suas pranchas, utilizando um remo como forma de propulsão para apanhar e surfar as ondas. Numa outra vertente, estas pranchas são também utilizadas para corridas ou calmos passeios marítimos.
Para responder aos diversos tipos de público esperados estão previstas várias atividades, nomeadamente workshops de pura iniciação e sensibilização ao SUP (Stand Up Paddle) na Ria Formosa e provas nas ondas para quem pretende mostrar as suas capacidades na vertente de competição.
Este dia, que se pretende também que seja ponto de encontro e convívio entre praticantes, tem a garantia de excelência revelada em anteriores iniciativas realizadas em coorganização entre a Divisão de Desporto e Juventude da Câmara Municipal de Faro e o Portal Conquilha.
As inscrições podem ser efetuadas online acedendo a www.conquilha.com. A inscrição tem o valor de 10 euros para quem pretender competir e desfrutar de um dia com autêntico ambiente competitivo. Todos os interessados em participar e experimentar a modalidade poderão fazê-lo de forma gratuita.
Vêm aí os dias dos Circuitos de Marcha de Cascais, inseridos no Programa Cascais Ativo Viva 30. A começar no próximo dia 22 de abril, com continuidade até setembro, uma manhã dedicada à prática de exercício físico nos parques municipais do concelho onde foram já criados circuitos de marcha.
Além do circuito de marcha vão ser proporcionadas aulas de aquecimento no ínício, alongamentos no final e ainda jogos tradicionais, medições corporais e massagens, entre as 10 e as 13h. Este programa vai ao encontro das recomendações da Organização Mundial de Saúde para uma vida mais saudável, que sugere que os adultos devem cumprir um mínimo de 30 minutos de atividade física diária e as crianças e jovens 60 minutos.
Aqui fica o calendário:
- 22 abril no Bosque do Alto dos Gaios
- 6 maio no Parque da Ribeira dos Mochos
- 20 maio no Parque Marechal Camona
- 24 junho no Parque Quinta da Alagoa
- 1 julho no Parque Palmela
- 15 julho no Parque de Outeiro de Polima
- 2 setembro Parque das Penhas da Marmeleira
Mais informações: www.cm-cascais.pt
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