Se continuas a adiar a tua experiência no triatlo, convidamos-te a espreitar a página da federação portuguesa de triatlo e escolheres em que prova queres participar este ano. Depois só tens de começar a treinar e a seguir os conselhos que mensalmente publicamos na rubrica específica de triatlo que iniciámos em janeiro.
Deves começar por uma prova de triatlo nas distâncias mais curtas:
Super-sprint: 300 m de natação/8km bicicleta/2km corrida
Sprint: 750m/20km/5km.
O desporto triplo é uma modalidade viciante e muito completa, requer treino, mas está ao alcance de qualquer pessoa que tenha uma condição física de base mínima.
Só precisas de um plano de treino, que poderás encontrar na Sport Life, e deves potenciar a modalidade em que te sentes mais fraco, respeitar os dias de descanso, treinar as transições e mais cedo do que pensas estarás em condições de te aventurares no triatlo.
Se tiveres dúvidas, estamos aqui para te ajudar!
