Um smartphone pode ser o teu melhor aliado na procura de um estilo de vida saudável e equilibrado. Vigia a tua alimentação, regista os teus treinos e monitoriza o teu descanso, tudo com um toque ou comandos simples que te permitem ver se estás a seguir o que planeaste.
Contador de calorias Fat Secret. Consulta a informação nutricional dos alimentos inclusive nos teus restaurantes preferidos e faz um diário do que comeste e bebeste para analisares o teu consumo calórico ao longo da semana. Simples e fácil de utilizar, além de ser uma aplicação em português, gratuita e disponível para diversos smartphones com software android.
Endomondo Sports Tracker. Leva o telemóvel contigo mas não apenas para ficares contactável. Regista o percurso que fizeste, o ritmo, ouve música e depois partilha o treino nas redes sociais. Recentemente saiu também uma banda de frequência cardíaca Polar que é compatível com este software e com vários smartphones. A versão base desta aplicação é gratuita embora tenhas disponível a versão PRO.
FitnessPro. Dispõe de uma biblioteca com 450 exercícios para todos os grupos musculares, consulta os músculos que trabalham, cria a tua rotina e monitoriza o progresso nos exercícios ao longo do tempo. Tens ainda um conjunto de rotinas base que podes escolher de acordo com o teu nível físico. Para uma maior autonomia no ginásio. Podes também registar as tuas corridas com esta aplicação embora o forte seja a aplicabilidade no treino de ginásio. Aplicação gratuita para Android.
