Esta novidade Les Mills consiste numa aula coreografada de 30 minutos em que combinas o melhor do treino personalizado com a energia de uma aula de grupo.
Com um elástico realizas uma grande variedade de exercícios, em 6 faixas incluis exercícios para os abdominais, movimento de equilíbrio, trabalho localizado e exercícios isométricos trabalhando todo o corpo de forma eficaz.
Esta nova aula veio para ficar e promete trazer bons resultados no tónus muscular mesmo para quem só tem 30 minutos para fazer um treino localizado. Não percas os exercícios e a opinião do especialista na edição Sport Life de Fevereiro, já nas bancas.
