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Sexta, 28 Abril 2017 17:41

CrossFit torna-nos melhores profissionais?

O treino ajuda-nos na nossa profissão, mesmo que não tenha nada a ver com exercício fisico ou desporto. Maior capacidade de concentração, foco nos objetivos, trabalho em equipa ou persistência são algumas das qualidades transversais a qualquer tarefa. CrossFit 108869297 Subscription Monthly M

E que competências profissionais são possíveis de desenvolver num treino de CrossFit ou de HIIT? O treino de força não exige apenas uma boa coordenação intermuscular.
Ativar de forma cada vez mais sincronizada a nossa musculatura para levantar mais peso ou aumentar a intensidade do nosso treino requer que a pessoa desenvolva, além da capacidade de sacrifício, disciplina e responsabilidade. A capacidade de estar constantemente a superares-te faz com que obtenhas melhorias a nível estético, estrutural e metabólico o que também é transferido para a rotina de trabalho. Este tipo de competências está também associado ao treino ao treino de desportos individuais e de resistência, como o esqui de fundo, o triatlo ou o atletismo de longa distância.  

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