Seminário Teórico-Prático GERONTOMOTRICIDADE
Apresentação do curso:
A manutenção de uma elevada qualidade de vida foi proposto por Stewart, AL, et al. (1991) como sendo composta por dois domínios principais: funcional (físico, cognitivo e social), e bem-estar (percepção de saúde, função emocional e auto-conceito). A qualidade de vida é subjetiva e o valor dos vários componentes difere não só entre os indivíduos, mas intra indivíduos em diferentes fases da vida.
A questão que se coloca é se o exercício e/ou atividade física pode contribuir substancialmente para uma melhor qualidade de vida nos adultos com 65 anos ou mais, e, em caso afirmativo, quais são os níveis necessários para ser eficaz.
Os objetivos do exercício e atividade física são diferentes para adultos jovens e idosos. Para os adultos mais jovens, o exercício é recomendado para prevenir a doença cardiovascular, cancro e diabetes, e para aumentar a expectativa de vida. Mas espera-se que o exercício e a atividade física para os idosos possa combater a fragilidade e vulnerabilidade que são causados por inatividade, minimizar as alterações biológicas do envelhecimento, inverter síndromes desuso, controle de doenças crônicas, maximizar a saúde psicológica, aumentar a mobilidade e função, e auxiliar na reabilitação de doenças agudas e crônicas. Assim como os objetivos de exercício são um pouco diferentes para os idosos, aplicar paradigmas dose-resposta de exercício desenvolvidos para adultos jovens aos de 70 e 80 anos parece desadequado.
Nesta formação,apresentar-se-á uma bateria de avaliação específica para idosos, assim como uma proposta sistemática para criação de exercícios específicos.
Várias propostas de prescrição de exercício e progressão serão apresentadas de acordo com a metodologia de estudos ciêntificos de referência na área.
Seminário "Desporto e Forças Armadas - O Desporto Militar como Fator de Desenvolvimento Desportivo"
Será amanhã, dia 15 de novembro que se realiza no Estado Maior da Força Aérea, situado em Alfragide - Amadora - o seminário "Desporto e Forças Armadas - O Desporto Militar como Fator de Desenvolvimento Desportivo".
Formação – Treino em Suspensão
17 de Novembro 2012, Club Clínica das Conchas
O aumento da aposta em mais opções de treino por parte de profissionais de clubes, ginásios, clínicas e health clubs, visam na sua essência proporcionar condições melhorar de forma rápida, eficaz, segura e motivante a condição física dos humanos destinados. Com base nestes pontos, e dada a elevada exigência com que os profissionais se deparam, é muito importante estar conhecedor dos mais actuais equipamentos, métodos e ferramentas de treino que permitem desenvolver a aptidão física e funcional.
O Treino em Suspensão é uma metodologia de treino que recorre à interacção entre o peso do corpo do indivíduo e um equipamento composta por cabos e pegas que, através da disposição estratégica do mesmo, permite recriar uma imensidão de exercícios para fomentar o treino de força. As suas principais vantagens são a possibilidade de ser usado em qualquer lado, com elevada facilidade de ser transportado e um investimento de baixo custo, e permitir um trabalho de força funcional muito completo.
Esta formação visa transmitir conhecimentos válidos para todos aqueles que queiram usufruir das potencialidades deste método de treino, onde o foco é sempre a melhoria da condição física aliada a planeamento de treino específico para os padrões de movimento fundamentais nos diversos planos.
www.clinicadasconchas.pt | www.facebook.com/clubclinicadasconchas
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