Existem várias razões para justificar porque treinamos e outras tantas porque não treinamos. Uma das mais aceites é a falta de um colega para treinar. Que nos consegue convencer a ir correr, andar de btt, ir ao ginásio, mesmo quando não nos apetece nada. A quem nós por vezes dizemos “Anda lá treinar, porque se não fores também não me apetece ir!”.
Ter um colega para treinar traz-nos companhia, ajuda e beneficia-te em muito, proporcionando-te desafios mais aliciantes do que aqueles que numa primeira fase consegues estabelecer.
No entanto existe uma necessidade (e um benefício motivacional) que os teus objetivos individuais sejam alinhados com os dos outros, de forma a não estares sempre a treinar muito abaixo ou acima das tuas capacidades, correndo o risco de te desleixares ou ficares stressado com o facto de não conseguires acompanhar os outros.
Encontrar alguém para treinar contigo tem de preencher não apenas a ‘companhia’ do treino. Se preencher outros campos ganhas muito mais. O primeiro passo é definir os teus objetivos! Têm de ser exequíveis e ambiciosos ao ponto de te motivarem mas não serem impossíveis. Orientados para a tua realidade e com o qual tu consigas realizar um compromisso (o mais próximo do) total. Se conseguires comprometer-te no tempo ajuda-te a teres vários mini objetivos e poderes dar a ti próprio feedback diversas vezes e não apenas no fim.
