Um estudo da Universidade de São Francisco confirma: a actividade física pode ajudar as pessoas que estão a tentar deixar de fumar a não recair no vício do tabaco. Os 407 participantes na investigação fizeram um programa preventivo de doze semanas e depois seguiram aleatoriamente duas hipóteses: continuar o tratamento ou interrompê-lo. Entre os que mantiveram a cura, metade frequentou um programa anti-recaída de onze semanas, que incluía um treino de 10.000 passos diários.

Os resultados assinalaram que os que conseguiram deixar de fumar durante 24 semanas também tinham aumentado o seu nível de actividade física de moderada para vigorosa, o que demonstra que fazer mais exercício pode reforçar a força de vontade para largar o cigarro, e inclusivamente melhorar a disposição.